Buurtclub Leefstijl

In de Buurtclub leefstijl Elsrijk vind je buurtgenoten die op een gezellige manier samen bezig zijn met
hun leefstijl. We weten allemaal wel dat verantwoorde voeding, beweging en ontspanning belangrijke ingrediënten zijn om gezond ouder te worden.
Maar weten is anders dan doen.
Door het samen op te pakken, lukt het eerder !

De buurtclub komt tweemaal per maand (op de even weken) samen op de dinsdagavond,
in de Stadsdorpskamer, Heemraadschapslaan 96C.

De ene keer staan we stil bij thema’s over voeding, onder begeleiding van een diëtiste en leefstijlcoach.
De andere keer om iets van bewegen uit te proberen, ook met professionele begeleiding.
Afhankelijk van de activiteit wijken we soms uit naar een andere dag of locatie, maar daarover
vind je meer in de nieuwsbrief van het Stadsdorp.
Wie weet, vind je een buurtgenoot om gezellig samen aan je leefstijl te werken.

________________________________________________________________________

12 november 2019

Ondanks dat niet iedereen aanwezig was, toch een goede, prettige en leerzame bijeenkomst gehad met Lea. Antwoorden op vragen, een interessant boek over persoonlijke leefstijlplannen (in bruikleen in Stadsdorpskamer !) Besproken en stil gestaan bij div onderwerpen (uitwisselen van boodschapinfo: welke vegan producten zijn lekker. Ik zal de flap straks fotograferen en digitaal versturen. Kan iedereen van de leefclub meelezen en zal ik de onderwerpen die verder aan bod kwamen, ook noemen.
De Tai Chi was weer leuk, ontspannend leerzaam maar ook pittig. Alle ervaringen zijn welkom!!!

________________________________________________________________________

24 oktober 2019

De volgende bijeenkomst is 29 oktoberom 19:00 uur in de Stadsdorpskamer.
We starten met drie kwartier TaiChi, daarna krijgen we een workshop Salsa dansen !
Omdat het aantal plaatsen in de Stadsdorpskamer beperkt is, gaan de vaste leden van de buurtclub leefstijl vóór.  Maar er komen nog veel meer momenten waarop wij gratis kunnen kennismaken met activiteiten die bijdragen tot een gezonde  leefstijl.
Grijp je kans !

De bijeenkomst van buurtclub leefstijl op 15 oktober was weer een succes !
Dit keer kwam het thema voeding aan bod.
Onder begeleiding van Lea Polak (Dietetiek) bespraken we verschillende recepten en konden we terecht met allerlei vragen en (di)eet-onzekerheden.
Onderling is er veel informatie uitgewisseld in een gezellige en vertrouwelijke sfeer.
Al met al constateerden we met tevredenheid dat Buurtclub leefstijl een stimulerende rol heeft: we lopen en sporten meer, letten anders en kritischer op wat we eten, gaan weer naar de sportschool, bezoeken het zwembad en oefenen fanatiek mee Nederland in Beweging !

Tot dan,
Jolanda peper

________________________________________________________________________

4 oktober 2019

Buurtclub Leefstijl

Het was fantastisch om mee te maken, de Beweegbox !
Leden van de buurtclub, aangevuld met enkele andere geïnteresseerden, hebben enthousiast meegedaan aan de cognitieve fitness- oefeningen, onder leiding van Saskia van Amstelveen Sport.

Nu moet je niet denken dat dit ‘alleen’ cognitieve inspanning vergt, want we hebben ongemerkt samen veel gelopen, soms gerend, ballen gegooid, veel gebukt en ook: veel gelachen!!!

By the way: leden van de buurtclub leefstijl mogen op kosten van de buurtclub deelnemen aan de jaarlijkse fit-test op zaterdag 19 oktober door Weber Sports !
Goed om te meten hoe fit je bent want onderzoek wijst uit, dat mensen die zich fit voelen, gelukkiger zijn.
En na het meten van de fittest krijg je een bewegingsadvies mee. Interessant voor onze (buurtclub) leefstijl!

De volgende bijeenkomst van de buurtclub is op 15 oktober om 19.00 uur in de Stadsdorpskamer.
Lea Polak is weer paraat om met ons stil te staan bij een belangrijk onderdeel van ons leven en leefstijl: lekkere en gezonde voeding. Maar ook wat daarmee samenhangt, bijvoorbeeld ons eigen gedrag, over het omgaan met voedselverleidingen, eetbuien, wens om af te vallen, wens om gezond te eten:  genoeg vraagstukken om opnieuw hierover gezamenlijk, informeel, gezellig en vertrouwelijk in gesprek te gaan.

Koffie staat klaar en iedereen is welkom!

Tot dan,
Jolanda peper

________________________________________________________________________

 

Dag allen,

De Beweegbox is in zicht !!
De bedoeling is dat we elkaar 3 oktober bij de Beweegbox om 19.00 uur ontmoeten, dan kunnen we eerst bijpraten. En om 19.30 in de Beweegbox beginnen!

Sommigen van ons gingen 17 september met goede voornemens de deur uit: Juliette is dapper gaan lopen, ik ben weer in Health City en het zwembad te vinden en eet koolhydraatarm. Zijn er nog meer van ons die stappen (letterlijk en figuurlijk) hebben genomen wat leefstijl betreft, of die dat in de toekomst samen met iemand anders willen doen?

Is er trouwens interesse bij jullie om op een of andere wijze behaalde resultaten bij te willen houden?
Dan kunnen we daarover van gedachten wisselen.

Saskia is er deze keer bij, Lea niet.
Wel is Lea er de volgende keer want dan staat voeding gepland en gaan we nog een cognitief motorische oefening doen!

Het is nog niet gelukt om een nieuwe flyer te maken,  maar binnenkort zal de buurtclub leefstijl ook beschikken over een mooie flyer/brochure waarin de diverse activiteiten staan die we in de buurtclub kunnen uitproberen. Er staat ons nog veel te wachten op leefstijlgebied! En Tai Chi is vast binnenkort ook weer in zicht.

Ieder geval tot komende donderdag 3 oktober bij de Beweegbox om 19 uur.  De Beweegbox ligt naast de Goudsmithal, Sportlaan 29 Amstelveen. Naast zwembad de Meerkamp.
Neem geïnteresseerden mee voor deze gratis buitenkans!!

Ik hoop dat jullie je er net zo op verheugen als ik.
Hartelijke groet,
Jolanda Peper